SmartFlex – Muskellängentraining
In unserem Alltag nehmen wir immer eine nach vorn ausgerichtete Haltung ein, egal ob im Büro im Auto, auf dem Bau oder sogar im Schlaf. Die Form folgt der Funktion und viele Muskeln verkürzen und das resultiert in Schmerzen in unseren sensiblen Bereichen wie Nacken, Rücken, Schultern, Hüfte und Knie.
Smart Flex ist ein hochmodernes Muskellängentraining zur Steigerung Deiner Beweglichkeit und Entlastung der Gelenke. Effektiv bei der Beseitigung von Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat.
Die Geräte stellen sich automatisch auf Dich ein und geben Dir durch Licht– und Vibrationssignale die Idealen Belastungs- und Pausenzeit vor.
Es ist schon nach dem ersten Training eine Entlastung zu spüren und nach einigen Wochen nimmst du eine aufrechtere Körperhaltung ein.
E-GYM
Ein Computerunterstützes Krafttraining, welches Dir maximale Sicherheit und Erfolg bringt. Du wirst an den Geräten automatisch erkannt und sie stellen Sitz, Entfernung, Gewicht, Wiederholungen und Trainingsmethoden sofort für Dich ein.
Durch regelmäßige Messungen Deiner Maximalkraft trainierst Du immer mit Deinem optimalen Gewicht und kannst zusätzlich Deinen Fortschritt sehen.
Die unterschiedlichen Trainingsziele wie z.B. Abnehmen, Muskelaufbau oder Figurtraining unterstützen Dich dabei, diese zu erreichen.
Einmal eigestellt kannst Du Weltweit alle E-GYM-Geräte nutzen, egal ob im Urlaub oder auf Dienstreise.
Cardiotraining
Herzkreislauferkrankungen sind bei uns die Nummer 1 der Krankheiten, daher ist ein Cardiotraining immer sinnvoll. An unseren Cardiogeräten hast Du die Möglichkeit Dein Herzkreislaufsystem System zu verbessern.
Egal was Du verbessern willst, wir unterschützen Dich bei Deinem Ziel, ob es nun Grundlagenausdauer, Gesundheit oder Leitungsverbesserung ist. Bei uns bist Du genau richtig!
Alle 3 Monate gibt es bei uns auf Wunsch eine Leistungsanalyse, die Dir Deine Fortschritte zeigt.
Unsere Kurse
Unsere Kurse bieten Dir eine sehr motivierende Ergänzung zum klassischen Training.
Mit der Dynamik in der Gruppe und passender Musik zum Training macht alles doppelt so viel Spaß.
Unsere professionell ausgebildeten Trainer achten dabei stehts auf die korrekte Ausführung.
Rücken Fit
Kursdauer: 45 min
Ziel:
Kräftigung und Mobilisierung der Muskeln und Gelenke rund um Wirbelsäule, Schulter und Hüfte
Bauchkiller
Kursdauer: 30 min
(vorher kurz selbst aufwärmen)
Ziel:
Der Name ist Programm!
Kurzes Intensives Gruppentraining zur Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur
Funktionalfit
Kursdauer: 60 min
Ziel:
Ganzkörpertraining mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht in Zirkelform, aufgelockert durch Ausdauerübungen.
Indoor Cycling
Ziel:
Verbesserung von Ausdauer, Herz-Kreislauf-Leistung und Beinmuskulatur durch gelenkschonendes Radfahren zu motivierender Musik.
Stabilisations-Kurs
Ziel:
Gezieltes Training der tiefliegenden Muskulatur und Stärkung der Körpermitte. Verbesserung von Koordination, Körperkontrolle und Bewegungsqualität.
Bauch-Beine-Po
Ziel:
Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht.
Kursplan
Kontakt
Du hast Fragen oder möchtest ein Probetraining vereinbaren? Ruf uns an oder schick uns eine E-Mail.
I’m fit GmbH
Kleinwallstädter Str. 18
63820 Elsenfeld
Telefon: 06022 265 77 255
E-Mail: kontakt@im-fit.de
Oder ganz einfach online buchen
Unsere Trainer
Thomas Ihlo
Ich habe 1997 erste Erfahrungen als Übungsleiter im Tischtennis gemacht und immer noch aktiv und bin schon immer sportbegeistert gewesen.
2004 habe ich meine B-Lizenz im Bereich Fitness erworben und habe bis 2014 als Nebenjob in der Fitnessbranche gearbeitet. 2014 habe ich dann die Fitness zu meinem Hauptberuf gemacht und mein Tätigkeitsfeld reicht von Personal Training, Rehasport und Prävention bis zu Leistungsdiagnostik und Gruppenkursen.
Qualifikationen:
# A-Lizenz Fitnesstrainer
# B-Lizenz Fitnesstrainer
# S-Lizenz Groupfitness
# Cardio Diplom
# Präventionscoach
# Indoor Cycling Instructor
# Übungsleiter B Rehabilitationssport / Orthopädie
Zuzana Hofmann
Ich bin seit mehreren Jahren als Trainerin im Fitness- , Gesundheitssport tätig.
Dabei reicht der Tätigkeitsbereich von Gesundheitstraining über verschiedenste Kurse im Gruppentraining sowie Reha-Kursen.
Qualifikationen:
# Medical Fitness Coach A
# B-Lizenz Fitnesstrainerin
# C-Lizenz Fitnesstrainerin
# B-Lizenz Grouptrainerin
# Therapietrainerin dflv
# Fitnesstrainerin Rehabilitationssport
Saskia Vooghs
Ich mache seit dem ich drei Jahre alt bin schon immer Sport. Früher noch beim Voltigieren (Turnen auf dem Pferd) und dann kam 2014 der Kraftsport dazu.
2016 habe ich dann nach dem Abitur mein duales Bachelorstudium angefangen und 2020 abgeschlossen. Ich bin prinzipiell ein sehr aktiver Mensch, schwimme gerne und bin auch immer wieder mit unserem kleinen Sohn draußen unterwegs.
Qualifikationen:
# Bachelor of Arts in Sportökonomie
# Fitnesstrainerin B-Lizenz
# Mentaltrainerin B-Lizenz
# Fitnesstrainerin in der Krebsnachsorge
# Zertifikat Basisqualifikation Diabetes
Markus Gerhard
Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Angefangen mit Fußball, verlagerte sich mein Schwerpunkt im Laufe der Jahre zunehmend auf Kraft- und Fitnesstraining.
Mit meiner Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann (IHK) habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Heute steht für mich vor allem die langfristige Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit im Mittelpunkt.
Mein Ziel ist es, Menschen durch gezieltes Training, ausgewogene Ernährung und ein besseres Verständnis des eigenen Körpers dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Aktuell vertiefe ich mein Wissen im Rahmen der Ausbildung zum Heilpraktiker mit Schwerpunkt Sportmedizin.
Qualifikationen:
# Sport und Fitnesskaufmann (IHK)
# Fitnesstrainer B-Lizenz
# Ernährungstrainer B-Lizenz
# Kieser Instruktor
# Kieser Nährstoffberater
# Heilpraktiker i.A.