SmartFlex – Muskellängentraining
In unserem Alltag nehmen wir immer eine nach vorn ausgerichtete Haltung ein, egal ob im BĂĽro im Auto, auf dem Bau oder sogar im Schlaf. Die Form folgt der Funktion und viele Muskeln verkĂĽrzen und das resultiert in Schmerzen in unseren sensiblen Bereichen wie Nacken, RĂĽcken, Schultern, HĂĽfte und Knie.
Smart Flex ist ein hochmodernes Muskellängentraining zur Steigerung Deiner Beweglichkeit und Entlastung der Gelenke. Effektiv bei der Beseitigung von Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat.
Die Geräte stellen sich automatisch auf Dich ein und geben Dir durch Licht– und Vibrationssignale die Idealen Belastungs- und Pausenzeit vor.
Es ist schon nach dem ersten Training eine Entlastung zu spüren und nach einigen Wochen nimmst du eine aufrechtere Körperhaltung ein.
E-GYM
Ein Computerunterstützes Krafttraining, welches Dir maximale Sicherheit und Erfolg bringt. Du wirst an den Geräten automatisch erkannt und sie stellen Sitz, Entfernung, Gewicht, Wiederholungen und Trainingsmethoden sofort für Dich ein.
Durch regelmäßige Messungen Deiner Maximalkraft trainierst Du immer mit Deinem optimalen Gewicht und kannst zusätzlich Deinen Fortschritt sehen.
Die unterschiedlichen Trainingsziele wie z.B. Abnehmen, Muskelaufbau oder Figurtraining unterstĂĽtzen Dich dabei, diese zu erreichen.
Einmal eigestellt kannst Du Weltweit alle E-GYM-Geräte nutzen, egal ob im Urlaub oder auf Dienstreise.
Cardiotraining
Herzkreislauferkrankungen sind bei uns die Nummer 1 der Krankheiten, daher ist ein Cardiotraining immer sinnvoll. An unseren Cardiogeräten hast Du die Möglichkeit Dein Herzkreislaufsystem System zu verbessern.
Egal was Du verbessern willst, wir unterschĂĽtzen Dich bei Deinem Ziel, ob es nun Grundlagenausdauer, Gesundheit oder Leitungsverbesserung ist. Bei uns bist Du genau richtig!
Alle 3 Monate gibt es bei uns auf Wunsch eine Leistungsanalyse, die Dir Deine Fortschritte zeigt.
Unsere Kurse
Unsere Kurse bieten Dir eine sehr motivierende Ergänzung zum klassischen Training.
Mit der Dynamik in der Gruppe und passender Musik zum Training macht alles doppelt so viel SpaĂź.
Unsere professionell ausgebildeten Trainer achten dabei stehts auf die korrekte AusfĂĽhrung.
RĂĽcken Fit
Kursdauer: 45 min
Ziel:
Kräftigung und Mobilisierung der Muskeln und Gelenke rund um Wirbelsäule, Schulter und Hüfte
Bauchkiller
Kursdauer: 30 min
(vorher kurz selbst aufwärmen)
Ziel:
Der Name ist Programm!
Kurzes Intensives Gruppentraining zur Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur
Funktionalfit
Kursdauer: 60 min
Ziel:
Ganzkörpertraining mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht in Zirkelform, aufgelockert durch Ausdauerübungen.
Kontakt
Du hast Fragen oder möchtest ein Probetraining vereinbaren? Ruf uns an oder schick uns eine E-Mail.
I’m fit GmbH
Kleinwallstädter Str. 18
63820 Elsenfeld
Telefon: 06022 265 77 255
E-Mail: kontakt@im-fit.de
Unsere Trainer
Thomas Ihlo
Ich habe 1997 erste Erfahrungen als Ăśbungsleiter im Tischtennis gemacht und immer noch aktiv und bin schon immer sportbegeistert gewesen.
2004 habe ich meine B-Lizenz im Bereich Fitness erworben und habe bis 2014 als Nebenjob in der Fitnessbranche gearbeitet. 2014 habe ich dann die Fitness zu meinem Hauptberuf gemacht und mein Tätigkeitsfeld reicht von Personal Training, Rehasport und Prävention bis zu Leistungsdiagnostik und Gruppenkursen.
Qualifikationen:
# A-Lizenz Fitnesstrainer
# B-Lizenz Fitnesstrainer
# S-Lizenz Groupfitness
# Cardio Diplom
# Präventionscoach
# Indoor Cycling Instructor
# Übungsleiter B Rehabilitationssport / Orthopädie
Philipp Engel
Ich bin seit ca. 20 Jahren im Fitness- , Gesundheitssport tätig, als Trainer und Coach. Zuerst als gelernter Sport – und Fitnesskaufmann, später dann mit einem Studium vertieft als Bachelor Fitnessökonomie.
Dabei reicht der Tätigkeitsbereich von Personal Training über verschiedenste Kurse im Gruppentraining sowie Ernährungsberatungen, speziell bei Gewichtsreduktion.
Qualifikationen:
# Bachelor Fitnessökonomie
# Sport- und Fitnesskaufmann
# Rehasport
# Cycling Instructor